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Begleitete Auszeiten
Das Leben stellt für viele Menschen immer wieder Herausforderungen in den Weg, welche uns in Lebenskrisen bringen können. Meist zeigen sich diese in Beziehungsproblemen, Einsamkeit, beruflichen Unstimmigkeiten, finanziellen Nöten, Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere.
Gezielte Kurzzeit — Psychotherapie kann hier helfen, über die Beziehung mit mir die Gründe für diese Symptome zu ergründen und Lösungsansätze zu entwickeln, sodass es uns einfacher wird mit den Herausforderungen umzugehen.
Mit der begleiteten Auszeit im Kleinen Wiesental lade ich Sie ein zum Innehalten. Denn je entspannter und je aufgeräumter Sie sind, desto fruchtbringender können Sie auch für andere da sein.
In einem telefonischen Vorgespräch klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und können darüber die für Sie beste Form und Struktur festlegen.
Tagesstruktur
Eine Tagesstruktur könnte nach individueller Absprache wie folgt aussehen:
| ab | 09:30 | Uhr | Angebote im Wald, Garten oder Kreativraum | |
| 12:00 | bis | 14:00 | Uhr | Essen, anschließend Mittagspause |
| 14:00 | bis | 17:00 | Uhr | Angebote / Therapiesitzung |
| 17:00 | bis | 19:00 | Uhr | Essen, anschließend Abendpause |
| 19:00 | bis | 21:00 | Uhr | Kreativzeit oder Gartenzeit oder einfach die Seele baumeln lassen |
Aufenthalt
In Bürchau stehen in unmittelbarer Nachbarschaft mehrere wunderschöne Ferienhäuser und ‑wohnungen zur Verfügung. Ich helfe Ihnen gerne bei der Vermittlung. Die Buchung erfolgt selbstständig durch Sie.
Bei Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist eine Abholung an nahegelegenen Bahnhöfen – Schopfheim, Müllheim, Münstertal – möglich. Bitte setzen Sie sich dazu mit mir in Verbindung.
WanderWochenende
Wald erleben mal ganz anders — Geführte Wandertage
2 — 3 Tage — Wandern und den Wald mit allen Sinnen kennen lernen und auf sich wirken lassen.
Es gibt viele gute Gründe für eine geführte Auszeit im Wald:
Bewegung:
Draußen unterwegs zu sein ist besser als jedes Fitnessstudio. Unser Körper kehrt in sein ursprüngliches Element zurück.
Entspannung:
Die Reduzierung von Reizen und die Ruhe sorgen von ganz alleine dafür, dass sich der Geist beruhigt. Digitales Detox, also ein Verzicht auf digitale Medien und Handys unterstützt diesen Prozess und ermöglicht ein Ankommen bei sich selbst.
Sinnlichkeit:
Die Natur spricht alle unsere Sinne an und berührt uns auch dort, wo wir im Alltag nur selten berührt werden. Die Wahrnehmung wird feiner und klarer, frischer und lebendiger.
Herausforderung:
Die Wildnis stellt uns vor Aufgaben, die wir im Arbeitsalltag so nicht kennen. Neue unbekannte Wege gehen, Querfeldein seinen Weg suchen, dem eigenen Orientierungssinn und dem Bauchgefühl vertrauen .…
Ich helfe Ihnen, Ihren ureigenen Weg zu finden.
Selbstentwicklung:
Die Natur war schon immer ein Resonanzraum für persönliche Themen. Hier reifen Ideen, werden Probleme aus neuen Perspektiven betrachtet und Lösungswege aufgezeigt, die vorher im Verborgenen lagen.
Gesundheit:
Ein regelmäßiger Aufenthalt im Wald stärkt das Immunsystem und die Vitalität, reduziert Stress und Anspannung und beugt Krankheit und Erschöpfung vor.
TherapieUrlaub
Eine ganze Woche Heilung für Seele
Sie sind über einen längeren Zeitraum krank geschrieben oder Sie haben eine andere Möglichkeit, für eine Therapiewoche Ihren gewohnten Alltag zu verlassen?
Sie wollen nicht wochen- oder gar monatelang warten auf einen Therapieplatz?
Dann schenken Sie sich diese Zeit und nehmen sich in Ruhe eine Auszeit im schönen Südschwarzwald, nur für sich und Ihr Gesunden.
Ich unterstütze Sie dabei eine Woche lang in Einzeltherapie täglich in einem 2 mal 1,5 stündigen intensiven Heilungsprozess, in dessen Verlauf wir Lösungen finden.
Wir bringen Ordnung in Ihre Gedanken und Gefühle, so dass Sie emotionale Erleichterung und tiefgreifende Veränderung erfahren. Im Verlauf dieser Woche wird Sie die friedliche Natur des kleinen Wiesentals bei Ihrer körperlichen Regeneration unterstützen. Eine zauberhafte Landschaft mit großer Waldregion, die der Seele gut tut.
Mit dieser Therapiewoche biete ich Akuthilfe in seelischen Krisensituationen.
Sie selbst bestimmen, welche Therapieangebote Sie wahrnehmen wollen; ob sie gerne den Großteil Ihrer Zeit alleine in der Natur verbringen wollen, oder ob Sie sie lieber mit „Familienanschluss“ füllen.
Eine Alternative zum herkömmlichen Urlaub und zur herkömmlichen Psyhotherapie
StilleRetreat
ist ein Angebot für Menschen, die Raum und Zeit für sich selbst brauchen und zur Ruhe kommen wollen in der Stille.
Sie können dabei ein bestimmtes Thema oder Problem angehen und bearbeiten, in dem Wissen, dass sie dafür eine Auszeit brauchen – ohne Alltag, ohne Partner*in, ohne Arbeit, ohne Familie und ohne Ablenkung.
Auch hier bietet das kleine Wiesental mit seiner ruhigen Abgeschiedenheit die ideale Umgebung um einzutauchen in die natürliche Stille der Natur.
Größtmögliche Medienabstinenz, lange Zeiten des Schweigens und ein tägliches Reflexions- und Feedbackgespräche unterstützen Sie in diesem Prozess, führen in die Entschleunigung und bieten die Gelegenheit der Besinnung ausschließlich auf sich selbst.
TimeOut statt BurnOut
Stress bestimmt Ihr Leben, beruflich und oft auch privat?
Sie stehen ständig unter Strom?
Selbst wenn der Stress mal nachlässt, können Sie sich nicht entspannen. Im Gegenteil: in der Freizeit werden Sie krank. Ausgerechnet dann, wenn Sie frei haben, spüren Sie körperliche Beschwerden?
Dann kann die Ursache im Dauerstress liegen und Sie sind Burnout-gefährdet.
Eine wundervolle Möglichkeit der Vorbeugung ist ein TimeOut Aufenthalt in der zauberhaften Umgebung des kleinen Wiesentals.
In einem Vorabgespräch können wir gemeinsam klären, welche Angebote Sie in dieser Zeit wahrnehmen wollen. Ob Stille, Rückzug, kreativer Ausdruck oder ganz handfeste Mitarbeit im Garten – alles was gut tut und heilsam auf Körper, Geist und Seele wirkt ist möglich.
